डर के विषय को आगे बढ़ाते हुए, चिंता की भावना पर थोड़ा और ठहरें। यह बहुत नकारात्मक भावना है जो उत्पादकता काफ़ी घटाती है और कुशलता मार देती है। चिंता के कारण बहुत अलग हो सकते हैं: दोस्त की बीमारी, माता-पिता से झगड़ा, नौकरी जाना, गाड़ी अचानक खराब — सूची अनंत। ऐसे हालात में ज़रूरी है कि अपनी चिंता का मूल कारण जल्द से जल्द दूर करो और अपने लक्ष्यों पर लौटो।
दुर्भाग्य से, चिंता के सारे कारण खुद हल नहीं हो सकते और सारे तुम पर निर्भर नहीं। ऐसे हालात होते हैं जब बाहरी दुनिया की घटनाएँ, जो तुम्हारे नियंत्रण से बाहर हैं, ज़ोरदार असर डालती हैं। फिर भी ऐसे मामलों में ज़रूरी है कि अपने में ताक़त ढूँढो, चिंता की भावना दबाओ और अपने लक्ष्यों की ओर बढ़ते रहो।
