किताब के निष्कर्ष

अब वक्त आ गया है कि ऊपर आपने जो कुछ पढ़ा है उससे निष्कर्ष निकालें। पूरी किताब में मैंने जानकारी को तर्कसंगत और कदम-दर-कदम पेश करने की कोशिश की है। किताब के निष्कर्ष ऊपर के अधिकांश अध्यायों से सामान्य थीसिस के रूप में रखे जाएंगे। मैं यहाँ निष्कर्ष लिखते हुए अध्यायों के क्रम को बनाए रखते हुए सुसंगत रहने की कोशिश करूंगा।

समय से शुरू करते हैं। याद रखें कि आपके पास बहुत कम है। भले ही आप लंबी उम्र जिएं और 100 साल तक पहुँच जाएं, फिर भी यह पृथ्वी, हमारे सौर मंडल या ब्रह्मांड की उम्र के मुकाबले, और आने वाली पीढ़ियों की जीवन अवधि के मुकाबले एक बहुत छोटी संख्या है।

दरअसल, हमारा पूरा समय काफी सरलता से वर्गीकृत किया जा सकता है: ज्यादातर हमारा समय जिन श्रेणियों में जाता है वे हैं नींद, काम या निजी खाली समय।

नींद से उधार लेने की कोशिश न करें, इससे आपकी उत्पादकता और सेहत को नुकसान होगा। काम का समय आमतौर पर सख्ती से नियंत्रित होता है और अनंत कार्यों से भरा होता है, इसलिए उसे अपने लिए इस्तेमाल करना अक्सर असंभव लगता है। निजी उपलब्धियों और लक्ष्यों के लिए आपके पास सिर्फ निजी समय है, जिसे आपको बहुत समझदारी और तर्क से इस्तेमाल करना होगा। इसके लिए आपको ऐसे कारकों को ध्यान में रखना होगा जो आपकी प्रभावशीलता और उपलब्ध समय की मात्रा को अच्छे या बुरे तरीके से प्रभावित कर सकते हैं।

लक्ष्य हासिल करने के लिए सही माहौल और सही वातावरण ज़रूरी हैं। खुद को प्रेरित, बुद्धिमान लोगों से घेरें; जिनकी जीवनशैली आपको अजीब या अस्वीकार्य लगती है उनसे और डेव लोगन के मॉडल में जीवन के पहले दो स्तरों वालों से संपर्क कम करें। काम करते हुए अपने लिए सबसे अच्छी स्थितियाँ बनाएं। आरामदायक जगह चुनें (अलग ऑफिस, कमरा या कोना), पहचानें कि आप कब सबसे ज्यादा उत्पादक हैं और जरूरत हो तो खुद को ऐसी चीज़ों या छोटे रिवाज से घेर लें जो आपको फ्लो में लाने में मदद करे।

आदतें लक्ष्य हासिल करने के सबसे मजबूत मैकेनिज्म में से एक हैं, और मैं इन्हें इस किताब के टॉप 5 विषयों में रखूंगा। वे आपको कई कार्यों को ऑटोमेट करने में मदद करती हैं — जो आपसे कम मेहनत लेंगे क्योंकि वे परिचित और रूटीन बन जाते हैं।

सबसे महत्वपूर्ण आदतों में से एक है अपने नियोजित कार्यों को नियमित चेक करना ताकि आप उन्हें न भूलें और जरूरत हो तो एडजस्ट कर सकें। दिन में कम से कम 5–6 बार अपने कार्य चेक करें। तब भी करें जब अभी उन पर काम करने की योजना न हो। बड़े लक्ष्यों और मौजूदा कार्यों दोनों के बारे में सोचने की आदत बनाएं।

कार्य करते हुए टालमटोल या आलस्य से बचने के लिए सेल्फ-प्रेज़, विज़ुअलाइज़ेशन और पब्लिक कमिटमेंट जैसी विधियाँ इस्तेमाल करें। ये तरीके नापसंद कार्यों को संभालने और शुरू किए लेकिन दर्दनाक लगने वाले कार्यों को पूरा करने में मदद करते हैं।

अपना सारा डेटा (भौतिक और डिजिटल) एक जगह इकट्ठा करें। इससे एक्सेस आसान होगी, बैकअप तेज होगा और आप अपने डेटा के प्रबंधन पर फोकस कर पाएंगे।

अपने लक्ष्यों और इच्छाओं की सूची एक जगह रखें (जैसे बैकलॉग)। नए लक्ष्यों से इसे भरते रहें, सालाना तय संख्या में कार्य चुनें, पुराने या अप्रासंगिक लक्ष्य हटा दें। कई बैकलॉग रखना मददगार हो सकता है, जैसे वित्तीय और समय से जुड़े।

अपना डेटा नियमित बैकअप करना न भूलें। आकस्मिक नुकसान आपकी पिछली सारी प्रगति मिटा सकता है।

आराम पर खास ध्यान दें, खासकर टहलने और शारीरिक-मानसिक मेहनत के बाद रिकवरी पर।

स्पष्ट, विशिष्ट, हासिल करने योग्य और मापने योग्य लक्ष्य तय करें। SMART फ्रेमवर्क मदद करता है। महत्वपूर्ण और अमहत्वपूर्ण, जरूरी और गैर-जरूरी में फर्क सीखें। कार्यों और लक्ष्यों को वर्गीकृत करने के लिए आइज़नहावर मैट्रिक्स इस्तेमाल करें।

अच्छी जिंदगी आपकी वित्तीय सेहत और पैसे प्रबंधित करने की क्षमता से काफी जुड़ी है। पैसा सारी समस्याएं हल नहीं करेगा या सारे लक्ष्य हासिल नहीं करेगा, लेकिन बहुत कुछ आसान बना देता है। वित्तीय लक्ष्य तय करें और उन तक पहुँचने के रास्ते ढूंढें।

हमारा समय सीमित है, इसलिए उसे खुद पर और अपने लक्ष्यों पर खर्च करें। "नहीं" कहना सीखें ताकि दूसरों के कार्यों और योजनाओं पर कीमती समय बर्बाद न हो। दूसरों को अपनी योजनाएं न बनाने दें।

अगर आप रूटीन काम डेलिगेट कर सकते हैं, तो किसी को रखें जिसे आप अपने कुछ कार्य डेलिगेट कर सकें। रूटीन प्रक्रियाओं को ऑटोमेट करें — समय बचता है। आर्टिफिशियल इंटेलिजेंस को नजरअंदाज न करें; उसे सहायक की तरह इस्तेमाल करें।

कई सफलताएं टीमवर्क से आती हैं। जिन पर आप भरोसा करते हैं और जो आपके लक्ष्यों की ओर आपके साथ काम करने को तैयार हैं उनके साथ अपने विचार साझा करने से न डरें।

प्रभावी और उत्पादक बने रहने के लिए अच्छी सेहत बहुत मायने रखती है। उसकी देखभाल करें और खुद को अच्छी शेप में रखें। इसके लिए खेल और चेक-अप पर काफी समय देना होगा। खेल और चेक-अप पर लगा समय और पैसा बेहतर काम और बीमारी से कम विचलन के जरिए वसूल हो जाएगा।

कोई भी सफलता पाने के लिए आपको कम्फर्ट जोन से निकलना होगा, कम से कम लर्निंग जोन में। स्थिर नौकरी होना बहुत मदद कर सकता है। चीजें गड़बड़ होने पर यह सुरक्षा जाल भी बनती है और सामाजिक कौशल विकसित करने की जगह भी।

शिक्षा में निवेश — लगातार दिमाग बनाना — सफलता का मौलिक कारक है। जो लोग किस्मत या कौशल से एक बार सफलता पाते हैं वे भी अगर विकसित नहीं होते रहें तो जल्दी खो सकते हैं। इंटरनेट दुनिया की सबसे बड़ी मुफ्त लाइब्रेरी है; आप 24/7 उससे सीख सकते हैं। याद रखें: जो नहीं बढ़ता, जंग खाता है।

एक क्षेत्र में प्रोफेशनल बनें लेकिन कई दूसरे में भी कौशल विकसित करें। जब ये अतिरिक्त क्षेत्र आपके शौक से जुड़े हों तो सीखना सबसे असरदार होता है। अपनी रुचियों को जोड़ने और ओवरलैप ढूंढने की कोशिश करें। मिल गए तो आप अनोखे प्रोफेशनल बन जाते हैं।

रूटीन, दोहराव वाले कार्यों या मुश्किल आदत बनाने में डिलिबरेट प्रैक्टिस माइंडलेस रिपीटिशन से कहीं ज्यादा असरदार है।

साल का लक्ष्य होना अच्छा है; जीवन का लक्ष्य होना और भी बेहतर। सालों में आपके सालाना लक्ष्य रैंडम लिस्ट नहीं बल्कि लंबी अवधि के उद्देश्यों से जुड़ी एक सुसंगत योजना बन जाएंगे।

बहुत छोटी अवधि में खुद को मत आंकें; सफलता और असफलता दोनों औसत के आसपास रैंडम उतार-चढ़ाव भर हो सकते हैं। मीन की ओर रिग्रेशन समझना जरूरी है: प्रशंसा और आलोचना का लंबी अवधि के नतीजों पर आमतौर पर कम असर होता है।

जो लोग आपको प्रेरित करते हैं उनके काम से परिचित हों। जीवनियाँ पढ़ें, उनकी दैनिक दिनचर्या पढ़ें। उनकी दिनचर्या के सबसे दिलचस्प और उपयोगी हिस्सों को अपनी जिंदगी में लाने की कोशिश करें।

साल के लिए एक नहीं कई योजनाएं बनाएं। ऐसी संभावित घटनाओं के लिए जगह रखें जो आपके समय या वित्तीय लक्ष्यों को प्रभावित कर सकती हैं।

अब देखते हैं कि क्या आपके रास्ते में आ सकता है और आपको धीमा कर सकता है:

टालमटोल असफलता के मुख्य कारणों में से एक है। उससे लड़ने से पहले उसके मूल कारण समझ लें। अलग-अलग लक्ष्यों के लिए महत्वपूर्ण कार्यों पर काम न करने के अलग-अलग कारण हो सकते हैं।

फिजूलखर्ची और आवेग आपके लक्ष्यों को रोक सकने वाला एक और कारक है। यह पैसे और समय दोनों पर लागू होता है। आवेगी फैसला लेने से पहले सोचें। कहते हैं: "धीरे सोचो, तेजी से फैसला करो।"

मैं जल्दी शादी के खिलाफ नहीं हूं, लेकिन वह आपके लक्ष्यों में आड़े आ सकती है। शादी से पहले सुनिश्चित करें कि अच्छी शिक्षा, कुछ काम का अनुभव और बचत है। यानी सुनिश्चित करें कि जिंदगी मुश्किल होने पर आप और परिवार खाली हाथ न रह जाएं।

दूसरों के लक्ष्य मैप और "इस गर्मी में मैंने क्या किया?" जैसे चैलेंज आपको अपने लक्ष्यों से भटकाने और दूसरों के अक्सर बेमतलब कार्यों में धकेलने का बढ़िया तरीका हैं। पहले कहा गया वाक्य यहाँ फिट बैठता है: "दूसरों को अपनी योजनाएं न बनाने दें।"

जिस तरह दूसरे आप पर अपने लक्ष्य थोप सकते हैं, डर और चिंता भी। डर और चिंता को अपनी योजनाएं बदलने न दें। यह अक्सर कहने से आसान होता है करने से, इसलिए स्थिति के हिसाब से काम करना बेहतर है, टेम्पलेट से नहीं। यह भी याद रखें कि कुछ डर आपके समय के काबिल नहीं।

छद्म विज्ञान, धर्म और अंधविश्वास वे और कारक हैं जो आपको भटका सकते हैं या कम से कम धीमा कर सकते हैं। अंधविश्वास चीजों की वैज्ञानिक व्याख्या न ढूंढ पाने से पैदा हुए। 10वीं या 19वीं सदी में यह मान्य था। 21वीं में विज्ञान इतना आगे बढ़ चुका है कि लगभग हर अंधविश्वास की व्याख्या कर सकता है। समस्या यह है कि ज्यादातर लोग वह व्याख्या नहीं चाहते और विश्वास करते रहते हैं। छद्म विज्ञान भी कुछ ऐसे ही आया। आज ज्यादातर वैज्ञानिक आसानी से बता सकते हैं कि मिसाल के तौर पर ज्योतिष क्यों टिकता नहीं: उसका लॉजिक भौतिकी के पहले नियमों पर ही ढह जाता है। लेकिन वैज्ञानिक किसी को कुछ साबित करने नहीं निकले, और उनसे कहीं कम ठग हैं जो अनजानों को बेवकूफ बनाते हैं। दुर्भाग्य से उन ठगों में से कुछ वैज्ञानिक शिक्षा की कमी से सच में मानते हैं कि वे सही हैं।

पूर्वाग्रह और पुरानी पीढ़ियों का जीवन अनुभव भी आपके नजरिए को मजबूती से आकार दे सकता है। लेकिन खुद से पूछें: जिनकी आप सुनते हैं उन्होंने पृथ्वी की उम्र (ब्रह्मांड की तो बात ही छोड़ें) के मुकाबले कितना जिया? कितने लोग मिले और किन पृष्ठभूमियों से? हमें पुरानी पीढ़ियों का हमेशा सम्मान करना चाहिए, लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि वे हमेशा सही हैं। खासकर जब वह आपके लक्ष्यों और विश्वासों से टकराता हो तो उनकी सलाह अंधाधुंध मत मानें।

अपने समय को तोड़ने-बांटने से बचने की कोशिश करें। कार्यों के बीच जितने कम स्विच, उतनी प्रभावी ढंग से आप उन्हें करेंगे।

नए साल की रात इच्छाएं करके फिर यह मान लेना कि वे खुद-ब-खुद पूरी हो जाएंगी बेकार आदत है। दूसरे लोगों या घटनाओं के बारे में ऐसा कर सकते हैं। लेकिन जहाँ आप सीधे शामिल हैं और नतीजे को प्रभावित कर सकते हैं, वहाँ ठोस लक्ष्य तय करने, उन्हें स्पष्ट करने और हासिल करने की जरूरत है, सिर्फ इच्छा नहीं।

परफेक्शनिज्म टालमटोल का एक कारण है। किसी चीज़ को अंतहीन पॉलिश करते हुए आप नोट नहीं कर सकते कि प्रतियोगी वही कर रहे हैं, शायद थोड़ा बदतर, लेकिन — अहम बात — पहले से बेच रहे हैं। क्वालिटी मायने रखती है, लेकिन उसे कट्टरता से मत मिलाएं।

रेडियो आपके काम और कार्यों से ध्यान भटकाता है। संगीत रेडियो से बेहतर है, क्योंकि रेडियो श्रोताओं को गिवअवे, फोन-इन, पोल आदि से बांधने के लिए बना है जो आपका समय तोड़ते हैं।

बचपन के लक्ष्यों से ज्यादा खतरनाक कोई लक्ष्य नहीं। हो सके तो छोड़ दें या कम से कम सावधानी से देखें। ऐसा करते हुए याद रखें: उन लक्ष्यों को हासिल करना उतना चमकीला और सुखद नहीं हो सकता जितना आपने सोचा था।

रात के जागने वालों को सुबह के उठने वालों में या उलटा बदलने की कोशिश मत करें। वह दैनिक लय चुनें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करे और उस पर टिके रहें।

थकान को कम मत आंकें; वह आपकी इम्यूनिटी कमजोर कर सकती है और जुकाम के प्रति संवेदनशील बना सकती है। थके होने पर आप कम प्रभावी ढंग से भी काम करते हैं और शॉर्टकट लेते हैं। थके होने पर सिर्फ आराम ही नहीं, निकट लक्ष्यों और कार्यों की भी समीक्षा करें; हो सकता है बोझ हल्का करना हो या कुछ बैकअप दिनों, दूसरी तिमाहियों में टालना हो या कुछ चीजें रोकनी हों।

बहुत व्यस्त होने के भेष में आलस्य का आत्म-धोखा उसका एक और कारण है कि हम वह नहीं करते जो हमने योजना बनाई थी। हम गैर-जरूरी, अमहत्वपूर्ण काम करने को खुशी से तैयार हैं बस असली मायने वाली चीज़ से बचने के लिए।

बहुत ज्यादा लंबी अवधि की परियोजनाएं (जो असल में बस बड़े, लंबे कार्य हैं) उस फोकस को बिखेर देती हैं जो हम दिनों या हफ्तों तक रख सकते हैं। जितने ज्यादा बड़े कार्य होंगे, उतनी बार आप उनके बीच स्विच करेंगे और उतना आपका समय और ध्यान टुकड़ों में बंटेगा।

समस्याओं को कम आंकना आसानी से उस दिन तक ले जा सकता है जब हर संभव समस्या हर कार्य पर एक साथ आ पड़े। आप सोच सकते हैं कि "बुरा पैच" है, लेकिन अक्सर यह समस्याओं या कार्यों पर पर्याप्त ध्यान न देने का नतीजा होता है।

अगर आप नहीं चाहते कि छुट्टियां बुरी यादों और थकावट छोड़ जाएं तो उस अवधि पर काम का ढेर मत लादें। छुट्टियों के लिए कुछ चीजें प्लान कर सकते हैं, लेकिन बस छोटा हिस्सा जो मूड खराब न करे या आपको खाली न कर दे।

अब कुछ और चीजें याद करने का वक्त है जो आपकी योजना और उत्पादकता को प्रभावित कर सकती हैं:

सोशल नेटवर्क, यानी उनसे नोटिफिकेशन, नियमित रूप से ध्यान भटका सकते हैं। अगर उन्हें नजरअंदाज करके काम करना संभव नहीं तो काम करते हुए सारे नोटिफिकेशन बंद कर देना बेहतर है।

खुद पर विश्वास निश्चित तौर पर लक्ष्य हासिल करने का एक कारक है। लेकिन वह विश्वास कट्टर या निराधार नहीं होना चाहिए। जब स्पष्ट योजना हो तो विश्वास आत्मविश्वास देता है; जब न हो तो गलत रास्ते पर ले जा सकता है।

कभी-कभी संगीत काम में उतरने और शुरू करने में मदद कर सकता है, लेकिन हमेशा नहीं। कुछ कार्यों में संगीत सिर्फ रास्ते में आता है और बिना उसके आसान होता है। संगीत मदद करता है या नहीं काफी हद तक व्यक्तिगत है, जैसे नोटिफिकेशन या विश्वास।

अगर आप हमेशा जल्दी उठकर खुद के लिए कुछ करना चाहते थे तो "एक दिन में दो सुबह" विधि आजमा सकते हैं। मैं इस्तेमाल नहीं करता और किसी को नहीं जानता जो करता हो, लेकिन किसी और के लिए सूट कर सकती है।

इस किताब में मैंने कई बार लिखा है कि लक्ष्य कैसे और कहाँ ट्रैक करें। कैलेंडर एक उपयोगी टूल हैं। हर कोई इस्तेमाल नहीं करता, यहाँ तक कि जो प्रोफेशनली प्लान करते हैं वे भी।

शौक होना अच्छे अर्थ में आपको निजी प्रोजेक्ट और काम की रूटीन से हटा सकता है। शौक पर स्विच करना भावनात्मक और शारीरिक रूप से तेजी से रिकवर करने में मदद कर सकता है। शौक कुछ भी हो सकता है: मछली पकड़ना या वीडियो गेम जैसी बहस वाली चीज़। दोनों तब तक आराम करने का सामान्य तरीका हो सकते हैं जब तक उन पर ज्यादा समय न बिताएं और काम और निजी कार्य पूरे करते रहें।

अधिकांश प्रभावशीलता और उत्पादकता की किताबों में मल्टीटास्किंग नकारात्मक देखी जाती है — ऐसी चीज़ जो समय तोड़ती है न कि एक साथ कई चीजें करने में मदद करती है। मैं मल्टीटास्किंग को मौका देता हूं और प्रोग्रामिंग नजरिए से देखता हूं। मैं मेंटल और फिजिकल टास्क भी अलग करता हूं। मेरे ख्याल से मेंटल टास्क में मल्टीटास्किंग मुश्किल है लेकिन मिश्रित में ठीक है। जब आपको आइडल टाइम से बचना हो — मिसाल के लिए जब आपने जानकारी मांगी है और जवाब का इंतजार कर रहे हैं — तो मल्टीटास्किंग में मैं कुछ गलत नहीं देखता।

कई लोग जिंदगी में किस्मत की भूमिका कम आंकते हैं, मगर अक्सर किस्मत ने ही लोगों को सफल, अमीर और मशहूर बनाया। वे मानते नहीं; स्मार्ट और सफल होना किस्मत वाले होने से ज्यादा प्रतिष्ठित है। लेकिन किस्मत और उसकी भूमिका हमेशा याद रखें। जितना हम काम करते हैं और अलग-अलग आइडिया आजमाते हैं, उतनी संभावना कि उनमें से एक सफल हो।

जब लोग पैसे या शोहरत की तलाश में तरह-तरह की चीजें आजमाते हैं तो बहुत ज्यादा मामलों में सफलता से कहीं ज्यादा बार असफलता मिलती है। अपने फेल आइडिया और प्रोजेक्ट का "कब्रिस्तान" बनाना नॉर्मल है; हर प्रोजेक्ट या आइडिया सफल नहीं हो सकता।

टैलेंट का नतीजों पर लगभग कोई असर नहीं; "टैलेंट" की अवधारणा वास्तव में मौजूद नहीं। लेकिन कुछ कारक कुछ लोगों के लिए कुछ क्षेत्रों में सफलता आसान बना देते हैं। लंबाई टेनिस या बास्केटबॉल खिलाड़ी बनने में सच में मदद करती है; बड़ी, मजबूत बाहें ज्यादातर से तेज तैरने में मदद करती हैं।

जो सच में बड़ी भूमिका निभाता है वह कड़ी मेहनत और लगातार, नियमित काम करने की क्षमता है। यह खेल, व्यापार और दूसरे क्षेत्रों पर लागू होता है, सीखने सहित।

आप जो करते हैं उसमें सोच और बुद्धि बहुत मायने रखती है। दुनिया का विकृत नजरिया होने पर आप अपनी मेहनत, समय और पैसा गलत दिशा में लगा सकते हैं। मिसाल के लिए आप भविष्यवाणी के लिए तारो कार्ड "पढ़ने" में बहुत समय लगा सकते हैं, जबकि कोई भी भौतिकी का छात्र बता सकता है कि वह बेहतर हालत में बेकार और बदतर हालत में धोखाधड़ी और ढोंग है।

योजना बनाते और लक्ष्य तय करते हुए संभावनाओं के हिसाब से सोचना मददगार है, क्योंकि किसी भी नतीजे के बारे में आप 100% sure कभी नहीं हो सकते। इसलिए मैं साल के लिए एक नहीं कई योजनाएं बनाने की सलाह देता हूं।

प्रेरणा उत्पादकता और प्रभावशीलता में केंद्रीय भूमिकाओं में से एक निभाती है। फैसले लेते हुए चुनाव की आजादी और नियंत्रण के स्थान को बाहरी से आंतरिक की ओर खिसाकर आप इसे बढ़ा सकते हैं।