Il est temps de souffler et d'écrire un article pour les paresseux :) Nous parlerons de l'oisiveté et de choses similaires qui ne vous rapprochent pas de vos objectifs mais aident à récupérer des forces. Il est important de se rappeler que la réalisation des objectifs est toujours un travail à long terme. Pas besoin de s'épuiser les premiers jours et d'avoir un burnout dès la première semaine. Le travail persistant à long terme — c'est sur ça qu'on mise. D'ailleurs, si quelqu'un ne connaît pas le terme « burnout », c'est un état d'épuisement émotionnel et psychique qui fait éprouver de l'aversion pour la vie et tout ce qui nous entoure. Pendant le burnout on n'a envie de rien faire, et la personne ne sait plus où aller. Curieusement, l'industrie IT est l'une des plus sujettes au burnout, mais cela s'applique aussi à d'autres professions.
Dans ce chapitre nous verrons comment essayer de réduire la charge émotionnelle que vous vous êtes vous-même imposée en commençant à planifier activement vos affaires. Il existe différentes façons de réduire et soulager le burnout — du déversement émotionnel à la prise de hobbies — mais dans ce chapitre, curieusement, nous parlerons de l'oisiveté.
Avez-vous pensé que toutes les formes d'oisiveté ne se valent pas ? Par oisiveté on peut entendre, par exemple, les jeux vidéo, les promenades, regarder des séries, s'allonger sur le canapé à fixer le plafond, se détendre dans un bain chaud et toute autre activité. Certaines formes d'oisiveté, comme regarder des séries et les jeux vidéo, sont en général totalement inutiles et ne vous aideront pas à récupérer. Mais les promenades, je les appellerais l'une des formes les plus utiles d'oisiveté.
D'abord, les promenades c'est un changement de décor ; deuxièmement, l'air frais ; troisièmement, l'exercice physique si vous marchez beaucoup. Et surtout — c'est le moment idéal pour mettre ses pensées en ordre. On peut bien sûr marcher dans des rues bruyantes, mais on tirera bien plus de profit d'un endroit plus calme et isolé, comme un parc ou une promenade. Vous ne faites pas que vous reposer et réinitialiser vos pensées, vous faites aussi de la réflexion — une sorte de bilan de ce que vous avez fait et de ce qu'il vous reste à faire. Dans le livre de Mason Curry « Daily Rituals: How Artists Work » sont décrites en détail les routines quotidiennes de plus de cent personnes remarquables. Elles avaient des modes de vie très différents : certaines de familles pauvres, d'autres riches. Certaines ont réussi grâce à un long travail sur elles-mêmes, d'autres — par chance. Mais ce qui les unissait toutes, c'est qu'elles consacraient beaucoup de temps aux promenades.
Une autre bonne forme d'oisiveté que je peux citer est de prendre un bain. Bien que le plus souvent ça arrive en hiver, après des courses par le froid. À ce moment-là j'aime bien lâcher toutes les pensées et les problèmes.
En bref, quelle que soit la forme d'oisiveté que vous choisissez, il vous faut trouver un endroit approprié où vous serez à l'aise. Peut-être que ce doit être un endroit isolé pour que personne ne vous dérange.
Nous avons parlé des formes utiles d'oisiveté, mais nous n'avons pas abordé la régularité et la durée. Il n'y a pas de réponse universelle à la question de savoir combien de temps il faut pour se détacher des affaires et restaurer son état émotionnel et psychologique. Il y a quelques années je me réservais une journée entière par mois où je ne faisais rien d'important du tout. Je faisais des bricoles, et ça me suffisait pour récupérer. Avec le temps j'ai compris que je n'ai même plus besoin de cette journée : je ne me fatigue pas des objectifs professionnels et personnels au point d'avoir besoin d'une journée « fainéante ». J'aime mon travail et les objectifs que je me fixe. Pour vous ça peut être tout à fait différent. Vous pouvez vous réserver une journée entière par semaine pour l'oisiveté à condition de travailler efficacement les six autres jours. Ce jour-là vous pouvez faire, par exemple, des tâches ménagères ou sortir quelque part. Mais rappelez-vous : marchez aussi souvent que vous le pouvez. N'écoutez pas de musique pendant les promenades, essayez de profiter de l'espace qui vous entoure. L'oisiveté modérée aide votre cerveau à récupérer. Voici ce qu'ont écrit sur le repos les auteurs du livre « No Rules Rules: Netflix and the Culture of Reinvention » Reed Hastings et Erin Meyer :
Le repos donne au cerveau une haute « bande passante », sans laquelle ni la pensée créative ni un regard neuf sur un problème ne sont possibles. En travaillant sans répit, vous ne pourrez pas évaluer sobrement le résultat.
