Pour atteindre presque tous les objectifs il faudra de la pratique. Comme vous le verrez dans le second livre, il en faut beaucoup : elle deviendra routine quotidienne et partie intégrante de l'emploi du temps. Ici il est crucial que cette pratique soit délibérée. La pratique délibérée est une approche du travail visant à développer la pleine conscience et l'attention dans l'exécution de diverses actions. Elle inclut une attention consciente au moment présent, ce qui aide à améliorer la concentration.
Je pense que vous conviendrez que le terme sonne trop sec et peu clair. J'essaierai de le remplacer par une expression qui transmet mieux le sens et que nous développerons plus loin. Comme vous l'avez deviné au titre du chapitre, j'appellerai la pratique délibérée sincère et inhabituelle.
Pourquoi sincère ? La clé du succès est de ne pas se contenter de "cocher" une tâche de la journée mais de la faire avec un engagement et une immersion maximum. Pour clarifier, un exemple personnel. Supposons que mon objectif soit de faire X leçons par an dans une appli d'anglais. Connaissant le nombre de mois, semaines et jours dans l'année, je peux répartir cet objectif en parts égales pour avoir en moyenne N leçons par jour. C'est un objectif bon et concret. Mais on peut s'y prendre de différentes façons. Si certains jours je fais les leçons juste pour les stats sans m'immerger dans le contenu, je ne peux pas qualifier ça de sincère ou délibéré. L'efficacité de ces leçons sera bien moindre que si je m'impliquais dans chaque tâche. Est-ce que j'ai des jours où ma pratique d'anglais n'est pas sincère ? Malheureusement oui. Pas beaucoup, mais ça arrive. En principe je ne dis pas que absolument toutes les tâches exigent sincérité et conscience. Peut-être que certaines choses peuvent être automatisées et devenir routine sans immersion profonde. Mais l'expérience montre qu'il n'y en a pas tant que ça.
Pour qu'un objectif soit atteignable il importe qu'il soit mesurable. C'est-à-dire qu'on doit pouvoir dire clairement si on l'a atteint ou non. Seules peuvent faire exception les objectifs sans étapes intermédiaires. Avec des objectifs mesurables il est parfois difficile de résister à la tentation de faire les tâches pour la statistique et non pour l'objectif lui-même. En visant 100% du plan on peut "couper les coins" dans diverses tâches et étapes, surtout là où le temps manque ou où on ne veut ou ne peut pas assez approfondir. Du coup le quota quotidien (ou même hebdomadaire) est rempli, mais de façon très inefficace.
Pourquoi inhabituelle ? Dès le début du livre j'insiste sur la création d'habitudes : que les tâches deviennent habituelles et se fassent avec un minimum d'effort. C'est un bon conseil, mais ça ne s'applique pas toujours. Outre les habitudes, je recommande de sortir de sa zone de confort et d'apprendre, puis de pratiquer quelque chose de nouveau. Supposons que vous soyez un athlète qui s'entraîne au saut avec élan. Vous avez perfectionné un élément, disons la réception. Bien sûr vous pouvez continuer à l'améliorer et en faire un micro-habitude. Mais a-t-il sens de travailler la réception si l'élan et le saut restent peut-être vos points faibles ? Un athlète professionnel qui s'entraîne de façon délibérée connaît toujours ses faiblesses. Après en avoir amélioré une, il passe à d'autres aspects qui deviennent son goulot d'étranglement. Cela exige souvent de sortir de sa zone de confort et de faire des exercices qui ne vous sont pas habituels.
Le terme "pratique délibérée" je l'ai rencontré pour la première fois dans le livre de Jeff Colvin "Le talent est surestimé". Sa version a des points concrets, et plus que ma sincérité et inhabituel. Colvin la caractérise ainsi :
- La pratique délibérée est conçue pour améliorer la qualité du travail.
- Elle se caractérise par de nombreuses répétitions.
- Il est important d'avoir un retour sur les résultats.
- La pratique délibérée implique un effort mental.
- Aucun romantisme. Si vous voulez en savoir plus, je recommande son livre ou au moins des chapitres.
La pratique délibérée doit être aussi concentrée et efficace que possible. Il ne faut pas courir après les statistiques en faisant les tâches. La pratique délibérée, c'est presque toujours sortir de sa zone de confort, ne serait-ce qu'un peu.
