In verschiedenen Quellen kann dieser Punkt unterschiedlich heißen, aber ich werde ihn öffentlichen Vertrag nennen. Es ist eine recht beliebte Methode, und mehr noch, man könnte ganze Kapitel darüber schreiben. Ich werde mich auf ein paar Absätze und Beispiele beschränken.
Wenn Sie keine eigene Motivation und keinen eigenen Willen haben, das Geplante zu tun, werden Sie mindestens jemand anderen brauchen. Das können Eltern, Freunde, Kinder oder sogar Ihre Follower in sozialen Netzwerken sein. Mit dieser Person (oder Gruppe von Menschen, wenn es um Follower geht) sollten Sie einen bedingten Vertrag schließen, in dem Sie sich verpflichten, bis zu einem festgesetzten Zeitpunkt eine bestimmte Handlung auszuführen: abnehmen, mit dem Rauchen aufhören, anfangen zu laufen, ein Buch schreiben oder etwas anderes. Im Gegenzug müssen Sie, wenn Sie es nicht bis zur Frist schaffen, eine Strafe auf sich nehmen: einen bestimmten Geldbetrag auf das Konto der Person überweisen, mit der Sie den Vertrag geschlossen haben, einen ganzen Monat lang abwaschen, die Kinder das ganze Vierteljahr von der Schule abholen oder jede andere unangenehme Aufgabe erledigen, die Sie in den Vertrag „einschreiben“. So haben Sie Verpflichtungen nicht nur sich selbst und Ihrem Gewissen gegenüber, falls Sie eines haben, sondern auch gegenüber jemand anderem. Und dann, ob Sie wollen oder nicht, müssen Sie handeln — es sei denn, Sie gehören zu denen, deren Wort nichts wert ist.
