- 1.0 第1部分：引言
- 1.1 这本书讲的是什么
- 1.2 是什么让这本书比其他书更好？
- 1.3 如何阅读这本书？
- 1.4 关于作者
- 1.5 关于插图
- 1.6 你为什么需要这个？
- 1.7 通过规划生活容易吗？
- 2.0 第2部分：谈谈时间
-
2.1
我们有多少时间？
-
2.2
时间的限制
- 3.0 第3部分：提升效率的有利因素
-
3.1
正确的环境
-
3.2
正确的环境
-
3.3
习惯
-
3.4
每日目标回顾
-
3.5
自我表扬
-
3.6
可视化
-
3.7
公开承诺
-
3.8
思维、家中与虚拟的秩序
-
3.9
待办清单
-
3.10
备份
-
3.11
无所事事没那么糟
-
3.12
SMART 方法设定目标
-
3.13
艾森豪威尔矩阵
-
3.14
钱能解决一切
-
3.15
学会说「不」
-
3.16
找个助手
-
3.17
自动化
-
3.18
人工智能
-
3.19
团队合作
-
3.20
健康
-
3.21
稳定工作
-
3.22
走出舒适区，对新事物保持开放
-
3.23
互联网
-
3.24
教育投资
-
3.25
兴趣圈
-
3.26
刻意练习。真诚且不习惯的练习
-
3.27
目标金字塔
-
3.28
理解回归均值
-
3.29
伟人的日常作息
-
3.30
多个计划
- 4.0 第4部分：拖慢效率的因素
-
4.1
大脑纹状体损伤
-
4.2
拖延
-
4.3
挥霍与冲动
-
4.4
早婚与家庭
-
4.5
目标与待办事项图
-
4.6
恐惧
-
4.7
伪科学
-
4.8
偏见
-
4.9
长辈的人生经验
-
4.10
宗教
-
4.11
迷信
-
4.12
认知偏差与直觉
-
4.13
时间碎片化
-
4.14
焦虑感
-
4.15
新年前夜许愿
-
4.16
完美主义
-
4.17
广播
-
4.18
童年的目标
-
4.19
强行改变与早起
-
4.20
疲劳
-
4.21
家务事
-
4.22
伪装成「非常忙」的懒惰
-
4.23
大量长期项目
-
4.24
低估问题
-
4.25
放假再全做完
- 5.0 第5部分：中性效率因素
-
5.1
社交网络与即时通讯的通知
-
5.2
信念
-
5.3
音乐
-
5.4
一天两个早晨
-
5.5
日历
-
5.6
爱好
-
5.7
多任务
- 6.0 第6部分：其他效率因素
-
6.1
运气
-
6.2
失败与挫折
-
6.3
天赋
-
6.4
日常习惯
-
6.5
思维
-
6.6
智力
-
6.7
预测与概率思维、贝叶斯方法
-
6.8
动机
- 7.0 第7部分：补充章节（全书收束）
- 7.1 全书结论
- 7.2 接下来呢？
- 7.3 推荐阅读的书
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- 1.0 第1部分：引言
- 1.1 这本书讲的是什么
- 1.2 是什么让这本书比其他书更好？
- 1.3 如何阅读这本书？
- 1.4 关于作者
- 1.5 关于插图
- 1.6 你为什么需要这个？
- 1.7 通过规划生活容易吗？
- 2.0 第2部分：谈谈时间
-
2.1
我们有多少时间？
-
2.2
时间的限制
- 3.0 第3部分：提升效率的有利因素
-
3.1
正确的环境
-
3.2
正确的环境
-
3.3
习惯
-
3.4
每日目标回顾
-
3.5
自我表扬
-
3.6
可视化
-
3.7
公开承诺
-
3.8
思维、家中与虚拟的秩序
-
3.9
待办清单
-
3.10
备份
-
3.11
无所事事没那么糟
-
3.12
SMART 方法设定目标
-
3.13
艾森豪威尔矩阵
-
3.14
钱能解决一切
-
3.15
学会说「不」
-
3.16
找个助手
-
3.17
自动化
-
3.18
人工智能
-
3.19
团队合作
-
3.20
健康
-
3.21
稳定工作
-
3.22
走出舒适区，对新事物保持开放
-
3.23
互联网
-
3.24
教育投资
-
3.25
兴趣圈
-
3.26
刻意练习。真诚且不习惯的练习
-
3.27
目标金字塔
-
3.28
理解回归均值
-
3.29
伟人的日常作息
-
3.30
多个计划
- 4.0 第4部分：拖慢效率的因素
-
4.1
大脑纹状体损伤
-
4.2
拖延
-
4.3
挥霍与冲动
-
4.4
早婚与家庭
-
4.5
目标与待办事项图
-
4.6
恐惧
-
4.7
伪科学
-
4.8
偏见
-
4.9
长辈的人生经验
-
4.10
宗教
-
4.11
迷信
-
4.12
认知偏差与直觉
-
4.13
时间碎片化
-
4.14
焦虑感
-
4.15
新年前夜许愿
-
4.16
完美主义
-
4.17
广播
-
4.18
童年的目标
-
4.19
强行改变与早起
-
4.20
疲劳
-
4.21
家务事
-
4.22
伪装成「非常忙」的懒惰
-
4.23
大量长期项目
-
4.24
低估问题
-
4.25
放假再全做完
- 5.0 第5部分：中性效率因素
-
5.1
社交网络与即时通讯的通知
-
5.2
信念
-
5.3
音乐
-
5.4
一天两个早晨
-
5.5
日历
-
5.6
爱好
-
5.7
多任务
- 6.0 第6部分：其他效率因素
-
6.1
运气
-
6.2
失败与挫折
-
6.3
天赋
-
6.4
日常习惯
-
6.5
思维
-
6.6
智力
-
6.7
预测与概率思维、贝叶斯方法
-
6.8
动机
- 7.0 第7部分：补充章节（全书收束）
- 7.1 全书结论
- 7.2 接下来呢？
- 7.3 推荐阅读的书
