Продолжая тематику прошлой главы, поговорим о «зоне комфорта». И начнём, конечно же, с определения. Лучше всего данный термин описать на каком-нибудь примере.
Если рассматривать чью-либо жизнь со стороны, то она состоит из определённых действий, которые мы совершаем почти каждый день:
- утренний подъём,
- завтрак,
- поездка на работу по привычному маршруту,
- работа с 9 до 17, включая обед,
- поездка домой по привычному маршруту,
- ужин,
- вечернее времяпрепровождение.
Когда человек долго выполняет это изо дня в день, он привыкает к такой жизни. Для него это удобно, и, по-хорошему, так должно быть всегда. Зачем что-то менять? Все вышеперечисленные шаги и есть зона комфорта условного человека, где он спокойно живёт, так как привык к такому распорядку, к людям, которые его окружают, к семье, даже к рабочему маршруту, который он знает как свои шесть чернобыльских пальцев. Когда случается какое-то событие, которое редко могло произойти в его рутинной жизни, например, командировка по работе в другой город или встреча с дальними родственниками, это уже заставляет человека отступить от привычного образа жизни. В таком случае говорят, что человек вышел из зоны комфорта.
Выход из зоны комфорта может быть как специально запланированным самим человеком, так и в результате каких-то внешних, независимых от него факторов и обстоятельств. И чаще всего, в подавляющем большинстве случаев, люди крайне редко сами хотят выходить из зоны комфорта. А если и выходят, то явно не по своей воле. Да и зачем из неё выходить? Ведь тогда нарушится эмоциональное равновесие и идиллия. Более того, если неудачно выйти из зоны комфорта, можно потерять работу, травмироваться, опозориться или даже умереть. Посмотрите на наших мам, бабушек, тёть, да и даже отцов и дедушек. Большинство из них всегда отрабатывали на одной и той же работе, проживали в одном месте, имели среди соседей и коллег одних и тех же людей. Многого ли они добились в жизни? К сожалению, нет. Конечно, можно всё списать на то, что тогда были другие времена, другие жизненные ценности и нормы, но искать оправдания — не лучшая черта человека.
Возвращаясь к выходу из зоны комфорта, вообще говоря, для личностного роста и продуктивности это крайне необходимо. Может быть, в какой-то степени это даже риск и стресс. И я уже выше писал, что крайне важно избегать стрессов для хорошего здоровья. Это действительно так, но, к сожалению, универсальных «таблеток» для личностного роста не бывает. Перефразируя цитату из «Матрицы»: или ты принимаешь красную таблетку, выходишь из зоны комфорта и получаешь новый опыт, новые эмоции и знания, или же принимаешь синюю таблетку, и весь распорядок дня остаётся на своём месте, а ты не получаешь ничего нового.
Но даже если вы решили во что бы то ни стало побороть весь рутинный образ жизни и постоянно выходить из зоны комфорта, делать это стоит осторожно. Во-первых, выход из зоны комфорта по всем фронтам вашей жизни — не самая лучшая идея. Если вы будете менять привычный ритм жизни в личных делах, на работе, в отношениях, с друзьями, становясь так называемым «лёгким на подъём», это лёгкий способ быстро выгореть и впасть в депрессию. Или же действительно где-то просчитаться и облажаться. Помним, что выход из зоны комфорта — это не только стресс, но и риск. Поэтому вам нужно определить, в каких именно направлениях хотите выйти из зоны комфорта, а в каких — нет. Именно поэтому стабильная работа, которая способна прикрыть вас в других областях жизни, значительно лучше, чем временные подработки. Вы можете выходить из зоны комфорта в любых сферах жизни, но не во всех сразу. Оставьте себе хоть что-то, где у вас будет хоть небольшая стабильность и уверенность в завтрашнем дне. Кстати, даже имея постоянную и стабильную работу, можно и там выходить из зоны комфорта. Тогда это может привести к более быстрому карьерному росту и улучшению ваших профессиональных навыков. Однако в таком случае в личной жизни я бы рекомендовал слегка снизить интенсивность перемен.
До сих пор я делил области жизненного пространства на зону комфорта и зону страха и стресса, или же просто на всё прочее, что не входит в зону комфорта. Делал я это скорее для простоты и минимализма. Однако автор книги «Талант ни при чём! Что на самом деле отличает выдающихся людей?» Джефф Колвин, ссылаясь на профессора Ноэля Тичи, пояснил, что для обучения существует специальная зона, которая так и называется — «зона обучения». Процитирую важный абзац дословно:
Ноэль Тичи, профессор школы бизнеса Мичиганского университета и бывший директор знаменитого центра развития управления Кротонвилль при GE, иллюстрирует этот момент, рисуя три концентрических круга. Внутренний круг он называет «зоной комфорта», средний — «зоной учебы», а внешний — «зоной паники». Прогресса можно добиться, только выбирая деятельность из зоны учебы. Здесь находятся навыки и способности, развитие которых сопряжено с определённой сложностью для нас. Нам никогда не добиться успеха в зоне комфорта, так как здесь находится то, что мы можем делать с лёгкостью, а дела из зоны паники столь сложны, что мы не знаем даже, как к ним подступиться.
Будете ли вы использовать обычную классификацию — «зона комфорта» и «прочее пространство» — или же круги Тичи с «зоной комфорта», «зоной обучения» и «зоной паники», пожалуй, не так важно. Вывод, который вы должны сделать: зона комфорта вредна для вашего роста, и при выходе из неё не стоит переусердствовать, доводя себя до стресса.
