Почти во всех книгах по продуктивности авторы обязательно говорят о том, что социальные сети, мессенджеры, да и в целом интернет очень пагубно влияют на нас. С этим трудно не согласиться. Мало того что они создают дополнительное чувство тревоги при чтении тех или иных новостей, так они ещё и просто отнимают у нас время, которое мы могли бы провести более полезно. Наиболее простой метод, который пропагандируют все авторы, — это полное отключение всех уведомлений и чтение (проверка) социальных сетей и мессенджеров только тогда, когда вы сами запланировали и выделили для этого время. Можно пойти ещё дальше и не просто отключить уведомления, но и вовсе отключить интернет, спрятать или убрать гаджеты куда подальше. Весьма радикальный способ, не так ли? Такой способ (отключение уведомлений) советует использовать наш генеральный директор Виталий, который давно его практикует. В целом способ хороший, но есть один нюанс: он подходит далеко не всем. Особенно он не подходит тем, чья работа непосредственно связана с интернетом. Например, тем, кто несёт прямую ответственность за каждую минуту простоя того или иного интернет-проекта. Если кто-то ещё не понял — речь идёт обо мне. Будучи техническим директором в нашей компании, я обязан не допускать простоев и сбоев в наших проектах. А если уж сбой случился по каким-то причинам, то я обязан как можно скорее восстановить работоспособность. Простой в одну минуту — это потеря денег для компании. Так что, если я отключусь от интернета и уведомлений мессенджеров, то потеряю оперативную связь с системами уведомлений и ботами, которые регулярно и непрерывно проверяют наши проекты. В отличие от системных администраторов, которым также доступны метрики и показатели проекта в реальном времени, ботам не нужны сон, еда и личная жизнь. Боты и автоматические системы мониторинга сигналят всегда, когда обнаруживают проблему. Разумеется, такие уведомления не приходят каждый день или даже каждую неделю. Это скорее редкость, но если они случаются, я узнаю о проблеме одним из первых и могу оперативно предпринять меры. Поэтому отключиться от интернета, чтобы насладиться жизнью, — это, конечно, хороший совет. Однако стоит помнить, что он подходит далеко не всем.
Вообще, давайте копнём чуть глубже в проблематику данной ситуации и посмотрим, есть ли другие способы решения проблемы отвлечения на уведомления и, как следствие, уделения социальным сетям и мессенджерам большого количества времени. Совет по отключению уведомлений или даже интернета возник по нескольким причинам:
1) Есть люди, у которых слабо развита сила воли сопротивляться уведомлениям, и которые тут же тянутся ответить на сообщение или прочитать пост.
2) Сами по себе уведомления отвлекают от работы и убивают концентрацию.
Давайте попробуем детально разобрать обе причины. Да, действительно, многим очень тяжело сдерживаться при виде уведомлений и не открывать сообщения, чтобы их прочитать. И неважно, прислал ли вам их реальный собеседник или это пост от какой-то группы или канала. В первую очередь отключите все уведомления от каналов, на которые вы подписаны (надеюсь, их у вас не так уж много), и оставьте только уведомления от реальных людей. После этого тренируйте силу воли: не отвлекайтесь на сообщения и не поддавайтесь соблазну открыть сообщения от друзей, близких или коллег, если эти сообщения могут подождать. А почти 99 из 100 сообщений действительно могут подождать. В крайнем случае можно временно отключить уведомления даже от самых назойливых собеседников на время работы.
Вторая причина: потеря концентрации — тема весьма спорная. Безусловно, может случиться так, что кто-то решил излить вам душу и отправляет одно сообщение за другим на протяжении нескольких минут. Отключайте уведомления от таких людей хотя бы на несколько часов. Такие регулярные сообщения действительно уменьшают концентрацию и снижают эффективность работы. Временное отключение уведомлений пойдёт вам на пользу. В одной из книг по продуктивности я встретил утверждение, что человеку нужно примерно 20 минут, чтобы вернуться в контекст задачи, если он отвлёкся. Это кажется абсурдной цифрой. Возможно, она взята из исследований, проведённых на ленивцах из «Зверополиса». 20 минут требуются только если у вас сложная задача и вы отвлеклись от неё на неделю. Куда логичнее предположить, что время возвращения в контекст пропорционально времени отвлечения. Если вы работали над чем-то важным и посмотрели уведомление одним глазом, это не значит, что вам потребуется 20 минут, чтобы вернуться в работу. Обычно на это уходит несколько секунд, в худшем случае — десятки секунд. Даже если вы отвлеклись на переписку с коллегой, вам потребуется максимум минута, чтобы вернуться в задачу. Конечно, частое переключение внимания с одной задачи на другую — не самая лучшая практика. Но если вы отвлекаетесь на секунду-две, ваша эффективность не страдает, при условии, что у вас достаточно силы воли, чтобы не погрузиться в беседу. Более того, тренировать силу воли нужно не только в отношении видимых уведомлений, но и в отношении количества непрочитанных сообщений, отображаемых значком где-то на экране. Перфекционистам особенно тяжело — они стремятся открыть и прочитать все сообщения. Это точно не про меня. Я не вижу ничего плохого в том, что напротив мессенджера отображается большое количество непрочитанных сообщений. И вам советую не обращать на это внимания.
В заключении главы ещё раз подчеркну своё отношение к отключению уведомлений в социальных сетях и мессенджерах. Если у вас слабая сила воли и каждый раз, видя сообщение, вы тянетесь прочитать его и ответить, то вам и правда лучше отключать уведомления или убирать гаджеты подальше, чтобы научиться наслаждаться жизнью.
