我们继续前进，再次把规划方法稍微提升一个复杂度。
时长：1年。
目标：打磨规划习惯，从混乱的周计划转向中期 goals 规划，并养成把开始的事情做完的习惯。
这里我决定在本节开头就解释这个标题。对于 monthly 这个词，我想你已经能猜到它的用途。至于 sprinter 这个词，我实际上放进了两层含义。第一层含义里，sprinter 是跑 sprint 的人，也就是参加某一类短跑比赛的人。第二个术语更偏 IT，表示以 "sprints" 方式工作，也就是提前规划并且受时间边界约束的工作。sprints 在 Scrum 方法论中执行。相应地，在这个意义上，sprinter 是参与这些 sprints 的人，也就是执行事先约定 tasks 的人。顺便说一句，即使在 IT 圈里也不会用 sprinter 这个词，我们就当它是我为了让这一节更有共鸣和联想而创造的。毕竟我把这一项围绕 IT 术语来构建，是因为几年前我用 Scrum 方法重建自己的生活规划时，正是那一刻被点醒，我意识到项目式的规划方法也很容易应用到个人生活。我之前也在博客里写过相关文章。尽管这里的 Scrum 和完整的 IT Scrum 并不一样，但它的概念式方法确实帮助了我的生活。不过，我把这一节叫作什么、用了什么联想其实一点都不重要。重要的是你能按照本节建议去实践。
https://shitik.com/zh/blog/scrum-and-sprint-life
（文章「按 Scrum 与冲刺生活」）
我们已经非常接近可以围绕一些短期 goals 开展工作并规划其完成。这个条目会是我们规划中最后一个完全不绑定固定时间框架的部分。虽然 IT 里的 sprints 有预设时长，但我们目前的 sprints 基本是开放式的，更准确地说，deadlines 更偏建议性质。精确来说大约 1 个月，不过你完全也可以把 tasks 规划为 1.5 个月，甚至 2 个月。
这一节的核心也很简单，并且和前面的条目类似。先列出 4-6 个（甚至更多）你想完成的中期 goals。前几个月我不建议超过 5 项，但随着你把这一节真正做起来，并且当然也更清楚自己能完成多少，你可以调整 goals 数量。
这里目前有 2 个关键点一定要牢记：
1) 这 5 项里不能包含你已经经常在做的 tasks 和 activities。去理发店、接孩子放学之类都不算。但像 "去邻近州府城市来一次周末旅行"、"和所有近亲办一次野餐"、"读完一本书"、"完成 10 次 workouts" 这类就很合适。
2) 大致上，我们制定这份清单是为了在一个月内完成。关键词是大致，如果超过一个月，也完全没问题。
下面我们用我刚才建议的 tasks 举个例子。你可以形成一份总清单，并纳入以下 goals：
SPRINT 1
- 去邻近州府城市来一次周末旅行
- 和所有近亲办一次野餐
- 读完一本书
- 完成 10 次训练
在这个阶段，你可以用很多不同方式给清单加标题：
— "TASKS 1"。全部完成并进入下一批 goals 时，把清单命名为 "TASKS 2"，再到 "TASKS 3"，以此类推。
— "MONTH 1"。先提前说一下，后面我们会使用这种格式，但在本节里它还不完全合适、也不完全准确，因为你的 sprints 可能会超过 1 个月。不过如果你仍决定采用这种命名，下一份清单就应叫 "MONTH 2"，然后 "MONTH 3"，以此类推。
— "SPRINT 1"。在我看来这是一个不错的选项。本节我们就是在和 sprints 打交道，这个名字很贴切。随着新 sprints 到来，把编号增为 2、3，依此类推。
现在我们有了 4 个要完成的小 goals。在进入 tasks 细分和每周规划之前，我们需要先弄清这些 goals 具体包含什么。下面逐个细看。
1) 去邻近州府城市来一次周末旅行。必要步骤：
— 买票
— 预订住宿
— 查找可去的景点
2) 和所有近亲办一次野餐。必要步骤：
— 把这个想法通知亲属
— 了解他们空闲的周末并协调一个可能日期
— 确定地点
— 确定 activities
— 确定谁怎么到达（必要时安排交通）
— 确定食物和饮料
— 购买食物和饮料
3) 读完一本书。这里一切都很简单，不一定要拆分 subtasks。虽然对我来说，读完一本书远不只是读完：我还要边读边记笔记，挑出有趣和新的内容；然后整理笔记，再复读一遍，把这本书录入我的已读书文件并补全信息，准备一段发布到 Instagram 的书籍预告和评论，最后发到 Instagram，只有到那时我才算这本书读完。
4) 完成 10 次 workouts。和读书类似，在我们的例子里我不再细分，虽然我本来也可以列出 workout 类型。
有了这份清单，我们同样可以把 "Weekly Beginner" practice 应用过来。最初按大约一个月规划这些 tasks 时，我们假设一个月有 4 周。事实上会略多一点，但多出来的天数可以作为休息或收尾的缓冲日。如果你想提前把 sprint 拉长到超过一个月，那你手里会有超过 4 周；但在我们的例子中就是 4 周。
我们的起始 task 是：先把所有 activities 按周做粗规划，并把第一周做详细规划。前两个 goals 有 subtasks 和通往目标的步骤，但读书和 workouts 没有。对它们我们可以把页数和锻炼次数平均分到 4 周。假设书有 240 页，那每周就要读 60 页。为了一个月达到 10 次 workouts，平均每周还需要锻炼 2-3 次。10 次 workouts 不能被 4 周均分，所以在一些周（比如较空闲的周）我们会多练些，另一些周（较忙的周）少练些。
我们的 4 周拆分计划可以像这样：
第 1 周：
— 旅行：买票
— 旅行：预订住宿
— 书：读 60 页
— Workout：3 次
— 野餐：通知亲属这个想法
— 野餐：了解他们的周末并协调一个可能日期
第 2 周：
— 旅行：选择景点
— 书：读 60 页
— Workout：3 次
— 野餐：确定地点
— 野餐：确定 activities
第 3 周：
— 旅行。
— 书：读 60 页
— Workout：2 次
— 野餐：确定交通安排
第 4 周
— 书：读 60 页
— Workout：2 次
— 野餐：确定食物和饮料
— 野餐：购买食物和饮料
— 野餐
在最简单版本中，按周规划 tasks 就可以像我上面描述的那样。接下来我们拿第一周并展开到细节。可以是这样：
第 1 周：
(周一):
— 旅行：买票
— Workout
…..
(周二):
— 野餐：通知亲属这个想法
— 野餐：了解他们的周末并协调一个可能日期
— 书：读 15 页
…
(周三):
— 书：读 15 页
— Workout
….
(周四):
— 书：读 15 页
— 旅行：预订住宿
….
(周五):
— Workout
….
(周六):
— 书：读 15 页
….
(周日):
….
你会同意，这离僵硬日程还很远，而安排在这些天里的事情都很容易完成。我也非常希望你继续把其他 activities 记录在每周 tasks 里，那些同样占用你时间、但并非过于琐碎的日常活动。所以在省略号位置，你大概率会有额外备注。
我也想指出，在这个第一周 tasks 示例里，我没有用表格形式来写（就像 "Weekly Beginner" 示例那样），而是用了更简单的方案——列表。本质上，这两种 recording options 等价，你可以任选其一，或自己发明一种。肯定会有人觉得把这些输入到 Calendar app 或类似 programs/services 里更方便。纸和笔同样是规划日、周，甚至 sprints 的好 tool。
第一周结束后，我们取第二周的 tasks，按同样方式展开。如果第一周有未完成项，它会自动转入下一周。第二周后是第三周，再到第四周。在当前这个 "每月冲刺者" 部分里，你的 tasks 在时间上发生偏移并不可怕。你还在学习，这意味着你会在 task 规划上犯很多错。你已经定义了自己的 sprint——在我们的例子里，它只由 4 个小 goals 组成——而我们会严格沿着这些 goals 去完成。在应用下一节 practices 前，我强烈建议你先用这种方式练习，至少完成 8-12 个 sprints。
最后，我还是要不断重复同一句话。每天都反复对照你当前的 plans 和 tasks。每次看清单时，你都应该提醒自己不要忘记完成已计划 activities，同时也要分析已完成和卡住的 tasks。
