2025年跑步总结

那么，我发布2025年的跑步统计。这一年过得平静而均匀——没有大的中断（没有出国旅行），跑步之间的间隔大致保持相同。最大里程方面没有大的纪录，但最低距离也没有低于大约11.4公里——总体而言，结果稳定，并且在总跑量上比去年略好。还值得指出的是，创下了2025年跑步次数的纪录——共44次，以及总距离的纪录——528公里。不过，下面会更详细地说明。

2025年的所有跑步

序号	日期	距离（公里）	地点	时间（分钟）	温度（°C）
1	08.01	11.4	街道	72	2
2	14.01	11.7	街道	72	0
3	20.01	11.6	街道	70	2
4	27.01	11.5	街道	70	5
5	03.02	12.1	街道	78	-1
6	10.02	11.5	街道	70	-8
7	17.02	11.5	街道	71	-2
8	24.02	11.5	街道	70	0
9	03.03	11.4	街道	73	4
10	10.03	12	街道	73	12
11	19.03	11.4	街道	72	9
12	26.03	11.8	街道	73	8
13	31.03	12	街道	70	9
14	15.04	12.2	街道	73	9
15	22.04	12.2	街道	72	25
16	30.04	12	街道	76	12
17	06.05	12.3	街道	76	12
18	12.05	12.1	街道	69	12
19	20.05	12.1	街道	69	18
20	02.06	12.3	街道	78	22
21	09.06	12.4	街道	75	14
22	16.06	12.2	街道	71	25
23	23.06	12.1	街道	76	19
24	08.07	12.1	街道	76	20
25	14.07	12.2	街道	75	25
26	22.07	12.2	街道	76	25
27	29.07	13.0	街道	80	22
28	04.08	12.3	街道	73	24
29	11.08	12.2	街道	74	22
30	17.08	12.9	街道	76	18
31	24.08	12.5	街道	73	15
32	07.09	12.1	街道	84	23
33	17.09	12.2	街道	75	17
34	25.09	12.3	街道	76	12
35	30.09	12.4	街道	73	10
36	08.10	12.2	街道	74	14
37	16.10	12.1	街道	70	10
38	21.10	12	街道	72	8
39	03.11	12	街道	73	12
40	10.11	11.9	街道	70	7
41	17.11	12	街道	72	7
42	24.11	11.8	街道	73	-1
43	01.12	11.5	街道	72	1
44	08.12	11.5	街道	71	1

2025年的关键指标

今年我总共跑了足足528公里，这是年度总距离的绝对纪录。这比去年多了19公里。在过去7.5年里，我总共已经跑了1752公里。

• 总距离：528公里。
• 单次跑步最大距离：13公里。
• 最小距离：11.4公里。
• 平均距离：12.02公里。
• 跑步总次数：44次。
• 城市跑步：44次。
• 体育场跑步：0次。
• 跑步时最高温度：25 °C。
• 跑步时最低温度：−8 °C。
• 单次跑步最长时间：84分钟。
• 单次跑步最短时间：69分钟。
• 平均时间：73.3分钟。

图表