在整个2024年，甚至稍长一些的时间里，我一直在创作我的第一本书。到了年底，这本书终于出版了。现在是时候介绍一下这本书的内容、它比其他书籍的优越之处、适合哪些读者，以及描述我在写作过程中所经历的全部历程了。
这本书讲了什么？
本书探讨了影响我们生产力、效率和规划的各种因素。其中一个开篇章节专门讨论了时间。书中将人的生命与宇宙的存续时间、地球的存在时间、地球上的生命以及智人的存在时间进行了对比。我试图对人的时间进行严格分类，并描述时间都流向了何处，以及在哪些方面可以节省时间。
接下来，在读者得出结论（即生命太过短暂，时间正是其最宝贵的资源，而且自己很可能没有合理分配时间）之后，书中开始探讨影响我们效率和规划的积极因素。这一章节包含约30个因素。其中既包括显而易见的积极因素——如良好的社交圈或环境，以及基于SMART法则的目标设定，也包含一些不那么显而易见的因素，例如目标金字塔和习惯的重要性。此外，我还特别列出了自己认为非常重要的因素，例如数据备份、待办事项清单，当然还有兴趣圈。
在积极因素之后，紧接着列出了约二十项消极因素。对于绝大多数人来说，看到“阻碍因素”中竟包含伪科学、宗教、广播、目标卡、完美主义、童年时期的目标等内容，无疑会大吃一惊。
我还关注了诸如日常习惯、动力、运气、天赋、思维方式等重要概念及其他方面。尽管本书主要面向人文科学领域的人士，但其中也有专门探讨认知偏差、概率思维和贝叶斯方法的章节。
这本书比其他书有什么优势？
首先，在撰写本书之前，我阅读了100多本相关书籍，并从中汲取精华融入本书。其次，我亲自实践了许多方法，并独立创新了许多有趣的方法。第三，过去5-7年来，我一直热衷于效率与规划领域，并已积累了相当丰富的经验。第四，我确实亲自践行了所有这些规则，而且我的2024年公开记录（以第二本书的形式呈现，内容更侧重实践而非理论）即将发布，届时我将展示自己如何实现了当年设定的31或33个目标。
这本书适合哪些人？
尽管书名中提到了人文科学工作者（远离自然科学的人），但这本书对技术控同样有帮助。它既适合刚从中学或大学毕业的年轻人，也适合年长一代的人士。
写书之路
一切始于2023年深秋，那时我写下了前几章。不过，写这样一本书的想法，大概早在半年前甚至一年前就已萌生。在2024年的整个冬季、春季以及秋季前半段，我都在积极撰写本书。不过，也有几周我完全没写过一个字。临近秋末时，图像生成、审核和修改工作全面展开，一直持续到12月下旬。
书中使用了大量图像。它们几乎全部由神经网络生成，对此我深表感谢。但封面却并非如此。神经网络拒绝绘制封面（不过这更多是我的错，因为我没能想出一个好的提示词），所以我不得不自己用Photoshop来绘制它。
