Общее описание
Книга размером почти 500 страниц от известного американского ученого и популяризатора науки. Состоит из 18 глав, названия которых будут перечислены ниже. Помимо текстовой информации включает немало изображений. Есть аудиоверсия. Степень сложности — средний.
Содержание
- Почему у зебр не бывает язв?
- Железы, гусиная кожа и гормоны
- Инсульт, сердечные приступы и смерть от колдовства
- Стресс, метаболизм и ликвидация активов
- Язва, гонка в саванне и горячий шоколад
- Карликовость и роль матери
- Секс и репродуктивная система
- Иммунитет, стресс и болезни
- Стресс и боль
- Стресс и память
- Стресс и сладкий ночной сон
- Старение и смерть
- Почему психологический стресс вызывает стрессовую реакцию?
- Стресс и депрессия
- Личность, темперамент и их влияние на стресс
- Наркоманы, адреналиновые наркоманы и удовольствие
- Взгляд снизу
- Управление стрессом
Мнение
Это первая книга, наполненная медицинскими терминами и подробным описанием функционирования человеческих органов, которую я читал. Наверное, я бы вряд ли до нее добрался, если бы не клуб читателей на работе. Помимо обычного чтения, я также прослушивал ее на пробежке в аудиоформате, поэтому после почти двух раз прочтения кое-какой материал даже успел отложиться в голове.
Книга в целом хорошая: она рассказывает про влияние стресса на организм, когда стресс не может спровоцировать болезни, а когда может, а также какие органы могут пострадать от стресса, а какие нет. Немало внимания уделяется некоторым гормонам и органам, которые их вырабатывают.
Если хотите получить объяснения на интересующие вопросы, связанные со стрессом с точки зрения биологии и биологических процессов в организме, то эта книга — то, что нужно. Если эта тема вас сильно заинтересует, то в интернете есть немало видео выступлений и интервью Роберта Сапольского на самые разные темы эмоционального интеллекта и биологического устройства человека.
Также стоит отметить, что текст книги хорошо структурирован и четко разбит по главам, однако если это одна из первых ваших книг по медицине, некоторые главы могут показаться сложными.
