Descrição Geral
Um livro com quase 500 páginas de um conhecido cientista e divulgador científico norte-americano. Consiste em 18 capítulos, cujos títulos são listados abaixo. Além de informação textual, inclui muitas imagens. Existe uma versão em áudio. Nível de dificuldade: médio.
Conteúdo
- Por que as Zebras Não Têm Úlceras
- Glândulas, Arrepios e Hormônios
- Derrame, Ataques Cardíacos e Morte por Feitiçaria
- Estresse, Metabolismo e Liquidação de Ativos
- Úlcera, Corrida na Savana e Sorvete de Chocolate Quente
- Nanismo e o Papel da Mãe
- Sexo e Sistema Reprodutivo
- Imunidade, Estresse e Doenças
- Estresse e Dor
- Estresse e Memória
- Estresse e uma Boa Noite de Sono
- Envelhecimento e Morte
- Por que o Estresse Psicológico Causa uma Reação de Estresse?
- Estresse e Depressão
- Personalidade, Temperamento e sua Influência no Estresse
- Viciados, Viciados em Adrenalina e Prazer
- Olhar de Baixo
- Manejo do Estresse
Opinião
Este é o primeiro livro cheio de termos médicos e descrições detalhadas do funcionamento dos órgãos humanos que eu li. Provavelmente eu não teria chegado a ele se não fosse por um clube de leitura no trabalho. Além da leitura normal, também ouvi na versão de áudio durante a corrida, então depois de quase duas leituras, algum material até conseguiu ficar na minha cabeça.
O livro é geralmente bom: ele fala sobre a influência do estresse no organismo, quando o estresse pode e não pode provocar doenças, bem como quais órgãos podem sofrer com o estresse e quais não. Muita atenção é dada a alguns hormônios e aos órgãos que os produzem.
Se você quer obter explicações para questões de interesse relacionadas ao estresse do ponto de vista da biologia e dos processos biológicos no corpo, então este livro é exatamente o que você precisa. Se esse tema lhe interessar muito, há muitos vídeos de palestras e entrevistas de Robert Sapolsky na internet sobre uma grande variedade de temas relacionados à inteligência emocional e à constituição biológica humana.
Também vale notar que o texto do livro é bem estruturado e claramente dividido por capítulos; no entanto, se este for um dos seus primeiros livros de medicina, alguns capítulos podem parecer difíceis.
