सामान्य विवरण
यह सबसे छोटी किताब नहीं है, लगभग 500 पृष्ठों का आकार है। इसमें 16 अध्याय और 6 परिशिष्ट हैं। किताब की ऑडियो वर्जन भी उपलब्ध हैं। किताब की सामग्री केवल टेक्स्ट जानकारी के रूप में प्रस्तुत की गई है, इसलिए यहां आपको छवियां, तालिकाएं या चित्र नहीं मिलेंगे (हालांकि कुछ संस्करणों में, मुझे लगता है कि कुछ टेक्स्ट तालिकाओं में फॉर्मेट किया गया होगा)। पढ़ने की कठिनाई का स्तर अध्याय से अध्याय भिन्न होता है। सामान्यतः, मैं कहूंगा कि किताब का बड़ा हिस्सा आसानी से पढ़ा जा सकता है, लेकिन जहां चिकित्सा शब्दावली और मस्तिष्क तथा अन्य अंगों के कामकाज की बात आती है, तो स्तर कम से कम मध्यम तक बढ़ जाता है, और कभी-कभी कठिन तक।
संक्षिप्त अवलोकन
भाग I. भावनात्मक मस्तिष्क क्या है (2 अध्याय)
पहले अध्याय में लेखक दिखाते हैं कि भावना एक प्राचीन विकासवादी तंत्र है जो मनुष्यों के लिए अत्यंत आवश्यक है। भावनाएं मुख्यतः मदद करती हैं, लेकिन कभी-कभी नुकसान भी पहुंचा सकती हैं। फिर भी इसकी समझ प्राप्त करना भावनाओं को प्रबंधित करने का पहला कदम है।
यहां विस्तार से समझाया गया है कि भावनाओं के उत्पन्न होने, उन पर प्रतिक्रिया करने और उनके परिणामों के दृष्टिकोण से मस्तिष्क कैसे बना हुआ है। सब कुछ चिकित्सा दृष्टिकोण से विश्लेषित किया गया है। अमाइगडाला, मस्तिष्क कोर और अन्य संरचनाओं का विश्लेषण किया गया है। और सबसी दिलचस्प बात - सारा विश्लेषण विकास और मस्तिष्क की सुधार की प्रक्रिया के साथ-साथ किया गया है कि नई भावनाएं कैसे उत्पन्न हुईं।
भाग II. भावनात्मक बुद्धिमत्ता की प्रकृति (5 अध्याय, कुछ संस्करणों में 6)
इसकी शुरुआत एक अध्याय से होती है जहां उन स्थितियों के उदाहरण दिए गए हैं जब भावनाएं तर्क को अवरुद्ध करती हैं। यह गुस्से के उद्घोष, आतंक और इसी तरह की प्रतिक्रियाओं के बारे में है। लेखक दिखाते हैं कि बुद्धिमत्ता स्वयं तो सफलता की गारंटी नहीं देती जब तक अपने भावों को प्रबंधित करने का कौशल न हो।
फिर कुछ अध्याय भावनाओं के नियंत्रण की महत्वपूर्णता और भावना तथा क्रिया के बीच के क्षण को पकड़ने (समझने) की क्षमता के बारे में हैं। यानी, भावों (विशेष रूप से नकारात्मक) को प्रबंधित करना महत्वपूर्ण है, और यह तभी संभव है जब हम समझें कि हम वर्तमान क्षण में किसी भी भाव का अनुभव कर रहे हैं।
भावनात्मक नियंत्रण के विषय को जारी रखते हुए, स्व-चेतना का विषय उठाया गया है - अपनी भावनाओं को पहचानने और समझने की क्षमता कि वे व्यवहार और निर्णय लेने को कैसे प्रभावित करती हैं। यह देखा गया है कि उच्च स्व-चेतना वाले लोग कम ही उद्घोषात्मक कार्य करते हैं।
इमेपथी (अन्य लोगों के भावों को समझने की क्षमता) पर भी बड़ा ध्यान दिया गया है, जो मुख्य घटकों में से एक है (इन सबको, बात तो यह है कि, किताब में स्पष्ट सूची में शामिल किया गया है), जो अन्य लोगों को बेहतर समझने, अपने विचारों को अधिस्पष्ट रूप से व्यक्त करने और प्रभावी ढंग से संवाद करने की अनुमति देता है (इसका लगभग पूरा तीसरा भाग समर्पित है)।
भाग के अंत में शिक्षा का विषय (जो चौथे और पांचवें भाग में विस्तार से चर्चा किया जाएगा) उठाया गया है। यहां इस पर जोर दिया गया है कि बच्चे कितनी आसानी से तनाव, टकराव और खुशी पर माता-पिता की सभी प्रतिक्रियाओं को सीख लेते हैं और उन्हें ठीक-ठीक कॉपी करते हैं। इसी समय लेखक पर जोर देते हैं: भावनात्मक बुद्धिमत्ता का बहुत कुछ सिखाया जा सकता है।
भाग III. भावनात्मक बुद्धि क्रिया में (3 अध्याय)
यहां हर अध्याय को अलग से वर्णित किया जा सकता था, लेकिन मैं प्रयास करूंगा कि सब कुछ एक पैराग्राफ में जोड़ दूँ। इस भाग में यह चर्चा है कि भावनात्मक बुद्धिमत्ता कार्यस्थल, पारिवारिक और सामाजिक संबंधों को कैसे प्रभावित करती है। टकरावों को प्रबंधित और निपटाने की क्षमता उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाले लोगों में सबसे अच्छी तरह से आती है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EQ) बुद्धिमत्ता (IQ) से कम महत्वपूर्ण नहीं है, और कार्य और पारिवारिक क्षेत्र में विशेष सफलता प्राप्त करने वाले मुख्य रूप से वे लोग हैं जिनमें दोनों प्रकार की बुद्धिमत्ता अच्छी तरह विकसित है।
भाग IV. अवसर की खिड़कियां (3 अध्याय, कुछ संस्करणों में 4)
मैं सभी अध्यायों को एक एकांतर अर्थीय संदर्भ में वर्णित करूंगा। यहां तनाव, आक्रामकता और चिंता को भी बड़ा महत्व दिया गया है। यह बताया गया है कि वे जीववैज्ञानिक स्तर पर शरीर को कैसे नष्ट करते हैं और एक श्रृंखला समस्याएं और बीमारियों का कारण बनते हैं। इसके साथ ही लेखक उन तरीकों को दिखाते हैं जो तनाव से निपटने, पुरानी चोटों को संसाधित करने और सामान्य दैनिक जीवन में वापस आने में मदद करते हैं।
भाग V. भावनात्मक साक्षरता (2 अध्याय)
इन अध्यायों का मुख्य विचार और संदेश यह है कि बच्चों के शिक्षण प्रक्रिया में बचपन से ही भावनाओं पर सही प्रतिक्रिया देने की आदत डाली जाए। लेखक माता-पिता, शिक्षकों और अभिभावकों की विशाल भूमिका पर जोर देते हैं, जिनमें से कई, दुर्भाग्य से, स्वयं भावनात्मक बुद्धिमत्ता की अवधारणा से अनभिज्ञ हैं और जिन्हें इसे स्वयं सीखने में लाभ होगा। फिर भी उन प्रगतिशील कक्षाओं और विद्यालयों को दिखाया गया है जहां भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास और शिक्षा के लिए विभिन्न कार्यक्रमों का सक्रिय रूप से उपयोग किया जाता है।
किताब में कुछ परिशिष्ट भी हैं जो सभी मुख्य टेक्स्ट को अधिक संक्षिप्त और स्पष्ट संदेशों और विचारों में बढ़िया तरीके से सारांशित करते हैं। उदाहरण के लिए, वहां भावनात्मक बुद्धिमत्ता के लक्षण, पिछले अध्याय के विद्यालयों में शिक्षा कार्यक्रम और चिकित्सा स्तर पर भावनाओं के कार्य का वर्णन किया गया है।
राय
नुकसान
पहले मैं इस किताब में पाए गए कुछ नुकसानों का वर्णन करूंगा। पहले, किताब बड़ी है, इसका मतलब है कि कई विषय कभी-कभी अस्पष्ट होते हैं और अन्य विषयों पर जाते समय स्पष्ट विशिष्टता नहीं होती। कभी-कभी यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं होता कि कोई उप-अध्याय दूसरे भाग के साथ कैसे संबंधित है। मैं भावनात्मक बुद्धिमत्ता की अवधारणा के साथ कुल मिलाकर अधिक से अधिक सहमत हूं, लेकिन मुझे लगता है कि मनुष्य की सफलता केवल इस और सामान्य बुद्धिमत्ता पर नहीं निर्भर करती (लेखक वैसा ही सोचते हैं)। एक और घटक है, जिसके बारे में मैं अपने ब्लॉग में लिखने जा रहा हूं। और जैसा मैंने ऊपर उल्लेख किया - कुछ स्थानों पर चिकित्सा विवरण के कारण, अधिक सटीक रूप से मस्तिष्क की जैविक संरचना के कारण, किताब को समझना मुश्किल है।
लाभ
अब मैं इस किताब में मैंने गिने-चुने अविश्वसनीय रूप से अधिक लाभों पर आगे बढ़ूंगा। मैं शीर्षक से पहले से ही स्पष्ट बात से शुरू करूंगा: भावनात्मक बुद्धिमत्ता का विषय उठाया और उजागर किया गया है, जैसा मुझे लगता है, बहुत अच्छी तरह से। मुझे नहीं पता कि यह लेखक का शब्द है या कोई और पहले ही इसे प्रचलन में ला चुका है, लेकिन किसी भी तरह, भावनात्मक बुद्धिमत्ता के घटकों की स्पष्ट सूची बनाना - एक शानदार विचार हैp>
एक और अच्छा लाभ यह है कि किताब में भावनाओं को जीव विज्ञान और मस्तिष्क के विभिन्न भागों (और केवल मस्तिष्क नहीं) के दृष्टिकोण से वर्णित किया गया है, क्योंकि इस तरह की किताबों में यह दूर तक देखा नहीं जाता। इसके अलावा, इसे विकास पर विचार किया गया है: दिखाया गया है कि मानव पूर्वजों के मस्तिष्क के विकास के विभिन्न चरणों में भावनाओं पर प्रतिक्रियाएं कैसे बनीं।
किताब का एक और लाभ - लेखक और उनके साथियों के अनुभव से बहुत सारे जीवन उदाहरण। ये कार्यस्थल, स्कूल और लोगों के बीच संबंधों में स्थितियां थीं। कई उदाहरणों का साथ वैज्ञानिक प्रयोग भी दिए गए थे।
व्यक्तित्व के प्रकारों के उदाहरण बहुत अच्छी तरह से विश्लेषित किए गए (सामान्य रूप से, बिना गहराई में जाए), और यह भी कि पुरुष और महिलाएं एक ही घटनाओं पर कैसे अलग-अलग प्रतिक्रिया करते हैं और टकराव समाधान में अलग-अलग अपेक्षाएं और दृष्टिकोण रखते हैं।
एक अलग और विशाल लाभ - बच्चों की शिक्षा की समस्या का संपर्क किया गया है। और यह केवल कठिनाइयों की सूची नहीं बल्कि विद्यालयों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता के विकास के लिए विशिष्ट तरीकों का विस्तृत वर्णन किया गया है, और उनके परिणाम भी प्रस्तुत किए गए हैं।
किताब में चिकित्सा कर्मचारी और रोगियों के बीच अंतरक्रिया की समस्या भी उठाई गई है। बहुत बार चिकित्सक, भावनात्मक बुद्धिमत्ता के बिना, रोगियों के साथ गलत तरीके से संवाद स्थापित करते हैं। और उनके पास EQ होना रोगियों की वास्तव में मदद कर सकता है और उन्हें उपचार विधियों को अधिक प्रभावी ढंग से समझा सकता है।
तो यह किताब - ठोस 10 में से 10। यह निश्चित रूप से मेरी सर्वश्रेष्ठ किताबों की रैंकिंग में दाखिल हो जाएगी और वहां एक उच्च स्थान ले लेगी। अगर कोई दूसरे लेखक की किताएं पढ़ चुका है - चिकित्सा या मनोविज्ञान पर रॉबर्ट सैपोल्स्की (उदाहरण के लिए, तनाव और इसके शरीर पर प्रभाव के बारे में शानदार किताब "ज्यों कि ज़ेब्रास को हृदयाघात नहीं होता") - तो कहा जा सकता है कि यह किताब इसी तरह की शैली में लिखी गई है और सैपोल्स्की की किताब को अच्छी तरह से पूरा करती है। बात तो यह है, मेरे ब्लॉग लेख पर भी ध्यान दें "बुरे" हार्मोन्स और इनकी 21वीं सदी में आवश्यकता के बारे में।
