सामान्य विवरण
एक प्रसिद्ध अमेरिकी वैज्ञानिक और विज्ञान प्रसारक द्वारा लिखित लगभग 500 पृष्ठों की एक पुस्तक। इसमें 18 अध्याय हैं, जिनके शीर्षक नीचे सूचीबद्ध हैं। पाठ्य जानकारी के अलावा, इसमें कई छवियां शामिल हैं। एक ऑडियो संस्करण उपलब्ध है। कठिनाई स्तर - मध्यम।
विषयसूची
- ज़ेब्रा को अल्सर क्यों नहीं होता?
- ग्रंथियाँ, रोंगटे और हार्मोन
- स्ट्रोक, हृदयाघात और जादू-टोने से मृत्यु
- तनाव, चयापचय और संपत्ति की समाप्ति
- अल्सर, सवाना में दौड़ और हॉट चॉकलेट सुंदे
- बौनापन और माँ की भूमिका
- सेक्स और प्रजनन प्रणाली
- प्रतिरक्षा, तनाव और रोग
- तनाव और दर्द
- तनाव और स्मृति
- तनाव और मीठी नींद
- बुढ़ापा और मृत्यु
- मनोवैज्ञानिक तनाव तनाव प्रतिक्रिया क्यों पैदा करता है?
- तनाव और अवसाद
- व्यक्तित्व, स्वभाव और तनाव पर उनका प्रभाव
- नशेड़ी, एड्रेनालाईन के आदी और आनंद
- नीचे से दृष्टिकोण
- तनाव प्रबंधन
राय
यह पहली पुस्तक है जो मैंने पढ़ी है जो चिकित्सा शब्दों और मानव अंगों की कार्यप्रणाली के विस्तृत विवरण से भरी हुई है। शायद मैं इसके पास नहीं पहुंचता अगर काम पर पाठकों का एक क्लब नहीं होता। सामान्य पठन के अलावा, मैंने इसे ऑडियो प्रारूप में दौड़ते समय भी सुना, इसलिए लगभग दो बार पढ़ने के बाद कुछ सामग्री मेरे दिमाग में भी बैठ गई।
पुस्तक कुल मिलाकर अच्छी है: यह शरीर पर तनाव के प्रभाव के बारे में बताती है, कब तनाव बीमारियों को ट्रिगर नहीं कर सकता और कब कर सकता है, और कौन से अंग तनाव से प्रभावित हो सकते हैं और कौन से नहीं। कुछ हार्मोनों और उन्हें पैदा करने वाले अंगों पर काफी ध्यान दिया गया है।
यदि आप जीव विज्ञान और शरीर में जैविक प्रक्रियाओं के दृष्टिकोण से तनाव से संबंधित रुचि के प्रश्नों की व्याख्या प्राप्त करना चाहते हैं, तो यह पुस्तक वही है जो आपको चाहिए। यदि यह विषय आपको बहुत अधिक रुचिकर लगता है, तो इंटरनेट पर भावनात्मक बुद्धिमत्ता और मानव की जैविक संरचना से संबंधित विभिन्न विषयों पर रॉबर्ट सैपोल्स्की के भाषणों और साक्षात्कारों के कई वीडियो उपलब्ध हैं।
यह भी ध्यान देने योग्य है कि पुस्तक का पाठ अच्छी तरह से संरचित है और स्पष्ट रूप से अध्यायों में विभाजित है; हालांकि, अगर यह आपकी चिकित्सा की पहली किताबों में से एक है, तो कुछ अध्याय कठिन लग सकते हैं।
