Description générale
Un livre de près de 500 pages écrit par un scientifique et vulgarisateur américain renommé. Il se compose de 18 chapitres, dont les titres sont énumérés ci-dessous. En plus des informations textuelles, il comprend de nombreuses illustrations. Une version audio est disponible. Niveau de difficulté : intermédiaire.
Sommaire
- Pourquoi les zèbres n'ont pas d'ulcères
- Glandes, chair de poule et hormones
- AVC, crises cardiaques et mort par vaudou
- Stress, métabolisme et liquidation d'actifs
- Ulcères, course dans la savane et sundae au chocolat chaud
- Nanisme et rôle maternel
- Sexe et système reproducteur
- Immunité, stress et maladies
- Stress et douleur
- Stress et mémoire
- Stress et sommeil réparateur
- Vieillissement et mort
- Pourquoi le stress psychologique provoque-t-il une réaction de stress ?
- Stress et dépression
- Personnalité, tempérament et leur influence sur le stress
- Toxicomanes, accros à l'adrénaline et plaisir
- Une vue d'en bas
- Gestion du stress
Avis personnel
C'est le premier livre que j'ai lu qui est rempli de termes médicaux et de descriptions détaillées du fonctionnement des organes humains. Je n'y serais probablement jamais venu sans le club de lecture au travail. En plus de la lecture habituelle, je l'ai aussi écouté en version audio pendant mes courses à pied, donc après presque deux lectures, une partie du contenu a même réussi à rester dans ma tête.
Le livre est globalement bon : il parle de l'influence du stress sur l'organisme, du moment où le stress peut ou non provoquer des maladies, et des organes qui peuvent être affectés par le stress ou non. Une attention considérable est accordée à certaines hormones et aux organes qui les produisent.
Si vous voulez des explications sur des questions liées au stress du point de vue de la biologie et des processus biologiques du corps, alors ce livre est exactement ce qu'il vous faut. Si ce sujet vous intéresse beaucoup, il existe de nombreuses vidéos de conférences et d'interviews de Robert Sapolsky en ligne sur une grande variété de sujets liés à l'intelligence émotionnelle et à la constitution biologique humaine.
Il est également à noter que le texte du livre est bien structuré et clairement divisé en chapitres ; cependant, si c'est l'un de vos premiers livres de médecine, certains chapitres peuvent sembler difficiles.
