Descripción General
Un libro de casi 500 páginas de un conocido científico y divulgador estadounidense. Consta de 18 capítulos, cuyos títulos se enumeran a continuación. Además de información textual, incluye muchas imágenes. Existe una versión en audio. Nivel de dificultad: medio.
Contenido
- Por qué las cebras no tienen úlceras
- Glándulas, piel de gallina y hormonas
- Derrames cerebrales, ataques al corazón y muerte por vudú
- Estrés, metabolismo y liquidación de activos
- Úlceras, carrera por la sabana y helado de chocolate caliente
- Enanismo y el papel de la madre
- Sexo y sistema reproductivo
- Inmunidad, estrés y enfermedades
- Estrés y dolor
- Estrés y memoria
- Estrés y un dulce sueño nocturno
- Envejecimiento y muerte
- ¿Por qué el estrés psicológico provoca una reacción de estrés?
- Estrés y depresión
- Personalidad, temperamento y su influencia en el estrés
- Adictos, adictos a la adrenalina y placer
- Una mirada desde abajo
- Manejo del estrés
Opinión
Este es el primer libro lleno de términos médicos y descripciones detalladas del funcionamiento de los órganos humanos que he leído. Probablemente no lo habría hecho si no fuera por un club de lectura en el trabajo. Además de la lectura normal, también lo escuché en formato de audio mientras salía a correr, así que después de casi dos lecturas, incluso logré retener algo del material en la cabeza.
El libro es bueno en general: habla sobre la influencia del estrés en el organismo, cuándo el estrés puede provocar enfermedades y cuándo no, y qué órganos pueden verse afectados por el estrés y cuáles no. Se presta bastante atención a algunas hormonas y a los órganos que las producen.
Si quieres obtener explicaciones sobre preguntas de interés relacionadas con el estrés desde el punto de vista de la biología y los procesos biológicos en el cuerpo, este libro es justo lo que necesitas. Si este tema te interesa mucho, en Internet hay muchos videos de charlas y entrevistas de Robert Sapolsky sobre una gran variedad de temas relacionados con la inteligencia emocional y la estructura biológica humana.
También vale la pena señalar que el texto del libro está bien estructurado y claramente dividido por capítulos; sin embargo, si este es uno de tus primeros libros de medicina, algunos capítulos pueden parecer difíciles.
