Allgemeine Beschreibung
Ein fast 500-seitiges Buch eines bekannten amerikanischen Wissenschaftlers und Wissenschaftskommunikators. Es besteht aus 18 Kapiteln, deren Titel unten aufgeführt sind. Neben Textinformationen enthält es zahlreiche Abbildungen. Es gibt eine Audiofassung. Schwierigkeitsgrad: mittel.
Inhalt
- Warum Zebras keine Geschwüre bekommen
- Drüsen, Gänsehaut und Hormone
- Schlaganfall, Herzinfarkt und Voodoo-Tod
- Stress, Stoffwechsel und Liquidierung von Vermögenswerten
- Geschwüre, Savannenrennen und heiße Schokoladensundae
- Zwergwuchs und die Rolle der Mutter
- Sex und das Fortpflanzungssystem
- Immunität, Stress und Krankheiten
- Stress und Schmerz
- Stress und Gedächtnis
- Stress und erholsamer Nachtschlaf
- Altern und Tod
- Warum verursacht psychologischer Stress eine Stressreaktion?
- Stress und Depression
- Persönlichkeit, Temperament und ihr Einfluss auf Stress
- Süchtige, Adrenalin-Junkies und Vergnügen
- Blick von unten
- Stressbewältigung
Meinung
Dies ist das erste Buch, das voller medizinischer Begriffe und detaillierter Beschreibungen der Funktionsweise menschlicher Organe ist, das ich gelesen habe. Ich wäre wahrscheinlich nicht dazu gekommen, wenn es nicht einen Buchclub bei der Arbeit gäbe. Neben dem normalen Lesen habe ich es auch in Audioformat beim Laufen gehört, sodass nach fast zweimaligem Durcharbeiten sogar etwas Stoff in meinem Kopf hängen geblieben ist.
Das Buch ist insgesamt gut: Es erzählt vom Einfluss von Stress auf den Körper, wann Stress Krankheiten auslösen kann und wann nicht, sowie welche Organe unter Stress leiden können und welche nicht. Einigen Hormonen und den Organen, die sie produzieren, wird viel Aufmerksamkeit gewidmet.
Wenn Sie Erklärungen zu interessierenden Fragen rund um Stress aus biologischer Sicht und zu den biologischen Prozessen im Körper erhalten möchten, dann ist dieses Buch genau das Richtige. Wenn Sie sich sehr für dieses Thema interessieren, gibt es online viele Videos von Vorträgen und Interviews mit Robert Sapolsky zu den unterschiedlichsten Themen rund um emotionale Intelligenz und den biologischen Aufbau des Menschen.
Es ist auch erwähnenswert, dass der Text des Buches gut strukturiert und klar in Kapitel unterteilt ist; wenn dies jedoch eines Ihrer ersten Medizinbücher ist, können einige Kapitel schwierig erscheinen.
